mlfk.net
当前位置:首页 >> 打完篮球脚背肌肉疼是什么原因,怎么解决 >>

打完篮球脚背肌肉疼是什么原因,怎么解决

是不是肌肉拉伤了,如果是的话,可以拿冰袋敷在疼痛的地方,免得肌肉肿痛

这是正常现象 但是有不同的表现 1.你不是经常锻炼 锻炼时痛 这是由于肌肉很长时间没锻炼 有些许萎缩 这是正常现象 建议你把量减小一点 身体适应了就好了 2.你经常锻炼 跑完有痛的感觉 排除其他因素(如鞋子磨脚背所以你脚背会痛)的话 那你应该休...

跑步后脚背疼是怎么回事 跑鞋不合适 在跑步时穿的跑鞋过小,或像高跟鞋、皮鞋等不适合用来跑步的鞋子,在跑步时每次落脚,都会使得脚部受到不合理的挤压,从而导致脚背出现疼痛的现象。 跑步场地弹性差 跑步选择的场地弹性太差,质地过硬,像在...

刚拉伤的时候用冰敷;1个小时后,固定,并抬升,有条件的情况下最好躺下休息,不要发力;第二天使用热敷,酒精点燃拍打效果比较好,热敷后使用药酒揉搓,力度要始终,要能感觉到药酒吸收了;我喜欢打篮球,有过多次类似的情况,我都是这么做的,...

肌肉酸痛分为两种:一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3~4天甚至6~7天之后才能...

如果是轻微的胀痛,就一定不是骨裂,更不可能是骨折,应该是软组织挫伤。 骨头有问题,症状不可能这么轻微的,别怕。 伤筋动骨100天,伤了筋(软组织)也得修养一段时间的。 注意休息,别让伤势严重就好。

一般人运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。 乳酸堆积是因为力量训练中糖...

南国偎桨chengluu628

小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ...

还是去医院看看吧,也不知道这种情况严不严重,为了自己的身体健康还是挂个号看看为好。

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.mlfk.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com