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太极拳松沉下来后,怎么才有掤劲,是一定要丹田有...

你松沉下来,当然没有掤劲啦。别被那些理论弄得自己不知所措。很简单啦。 说复杂些,发力在腰,要有整劲。 说简单些,你得使上吃奶的劲狠推。 再说复杂些,丹田是指中间的运动中心,回来晃动,转动来产生动力。说简单些,怎么使得上劲就怎么使,...

这说明太极拳的拳理是正确的。可以引导人去找自己的本能。有三个字,静静境。身体的平静,心理状态的宁静,练到一定阶段后出境界。 境界还很远。不过身体与心理上的平静在初期阶段感受很明显。 通过自己的感受,可以知道自己身体哪里不舒服。通...

太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂,她结合古代引导术和吐纳术,吸收了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说,以技击动作为主要内容,以套路运动为基本运动形式。太极拳的动作要领与仿生学、力学原理等紧密相连,尤其是太...

采,即以手抓对方手腕或肘部,往下沉采,其效用与持相似,可在敌重心前倾时,乘机施以采劲使其更向前倾。采时发劲并非在手,如只用手劲采功效小,采时应用腰腿劲,并加以意气。采的得势,能使对方头昏眼眩,重心上浮,身体抬起。当对方被采得重...

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